-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в полезный_журнал

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник Эстетичное_питание

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.07.2010
Записей: 3337
Комментариев: 2610
Написано: 6212


 

 


Белковая диета

Суббота, 14 Мая 2011 г. 12:54 + в цитатник

Этот метод быстро снизит ваш вес! А будете ли вы оставаться стройной, зависит от особенностей организма
Приверженцами белковой диеты стали многие знаменитости, например Брэд Питт, Дженнифер Энистон и Джери Холливел. Автор этой диеты доктор Роберт Аткинс разработал ее с целью в первую очередь помочь диабетикам обрести полноценное здоровье и хорошее самочувствие, а уж потом этот метод облюбовали желающие похудеть. Принцип питания здесь таков: лишенный простых углеводов организм вынужден брать их из собственных запасов. Кроме того, на время первого этапа (его и стали называть белковой диетой) из рациона надо полностью исключить продукты, стимулирующие работу поджелудочной железы, в режиме, который за 2 недели требуется изменить, а дальше стараться поддерживать в измененном виде.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Стакан воды за 15 минут до первого приема пищи (за день нужно выпивать 2 л воды).
2 яйца, сваренные вкрутую, в 100 г запеченной телятины, огурец.
1-2 плавленых сырка.
200 г куриного филе, приготовленного на пару, салат.
200 г творога со сметаной.
200 г рыбы в любом виде.
200 г кефира.
НЕЛЬЗЯ есть картофель, крупы, хлеб, специи, сладкое (даже в виде фруктов и соков), а также пить чай и кофе. «Чем же тогда питаться?» - спросите вы.
МОЖНО есть зелень и несладкие овощи, рыбу, мясо (вареное и жареное), молоко и молочные продукты - причем не обезжиренные, а «нормальные», яйца, сыр (как твердый, так и плавленый) и даже сало и сливочное масло, но... без хлеба. Пить можно воду и травяные чаи.
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ
Каждое утро за 10-15 минут до еды выпивайте стакан чистой воды комнатной температуры без газа.
Ешьте каждые 2-3 часа, последний прием пищи -не менее чем за 2 часа до сна. Несмотря на то, что разрешено есть все белковые продукты, старайтесь все же постепенно снижать объем съедаемой за раз пищи.
Следите за количеством калорий: необходимый минимум - 1200 ккал в сутки.
Тем, кто не может совсем отказаться от сладкого, можно воспользоваться сахарозаменителем. Подходите к ответственному делу похудения без фанатизма! Если нестерпимо хочется побаловать себя чем-то недозволенным, разрешите себе это. Но пусть это будет не конфета, а горсточка изюма или половинка апельсина. Категорический запрет в этой диете - только на углеводистые продукты. А Каждый день не забывайте взвешиваться и измеряйте себя в объеме, фиксируйте результаты. На 15-й день позвольте себе что-то одно из «черного» списка. Если на следующий день вес или объем не увеличился, продолжайте. Так через день вы будете добавлять запретное. Если же произошло увеличение веса или объема, выбирайте: или есть все подряд и поправляться, или бороться с лишним весом, отказываясь от вредной вкуснятины.
плюсы
Потеря от 3 до 8 кг за 14 дней.
Нет мучительного чувства голода.
Нет застоя и брожения пищи в кишечнике.
Меню можно варьировать в зависимости от ваших ежедневных возможностей.
Экономия средств за счет всего, чем мы обычно перекусываем (булочки, печень шоколадки).
Минусы
Нехватку витаминов в пище приходится компенсировать
приемом поливитаминов.
Резкое снижение уровня сахара в крови провоцирует желание заснуть на рабочем месте (хорошо использовать этот метод, находясь в отпуске). Противопоказана людям с проблемами почек, ЖКТ и пожилым.
Применять эту диету можно не чаще 1 раза в год.

Офф.топ.
Хочешь купить блок контейнер? Тогда тебе на сайт modul-block.ru. Модульные здания от строительной компании "Ель". Все про строительство и ремонт поведает портал fevkalade.org. Удобный рубрикатор и красивый интерфейс, делают сайт удобным и привлекательным.

Рубрики:  Диета

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Если из окна неудачный вид

Четверг, 12 Мая 2011 г. 22:19 + в цитатник

Не все могут радоваться краси вому виду из окна. Случается, что это кирпичная стена дома напротив, стройка или гаражный кооператив. Наше окно с мрачным видом на завод мы решили разукрасить.
Повесили на окно римскую штору с морским пейзажем. Причем фотографию выбрали сами, а в специальной мастерской нам перенесли ее на ткань.
 По бокам повесили декоративные подвески из бусин и бисера, сделанные дочкой.
Стекло расписали витражными красками.

Рубрики:  Обо всём

Метки:  

Клавиши пианино снова как новые

Четверг, 12 Мая 2011 г. 13:58 + в цитатник

Дочка загорелась научиться играть на пианино. Ради такого дела моя тетка даже пианино нам отдала. Только пианино старое и клавиши на нем коричневыми были.
• Смочила я клавиши раствором соды (2 ч. л. на 0,5 л воды).
• Затем размешала водой известь, чтобы получилась кашица, и нанесла на клавиши.
• Оставила так пианино на полдня. Потом вытерла мягкой тряпкой.
• Чтобы эффект был еще ярче, пластинки, покрывающие клавиши, положила в спиртовой раствор скипидара (1 часть скипидара на 3 части спирта) и поставила на солнце.
• Через 4 часа клавиши были белоснежными!
• Таким способом можно отбелить любый костяные изделия: статуэтки, ручки, гребни.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ухаживаем за мягкой мебелью

Четверг, 12 Мая 2011 г. 12:46 + в цитатник

Хорошо что я приобрела стартовый пакет теле 2. Отличная связь с не высокими тарифами на разговоры.

В ваших силах сохранить мягкую мебель чистой -а значит, довольно ощутимо продлить ей жизнь. Чистить мебель надо не только тогда, когда на ней появляются пятна и обивка приобретает неравномерную окраску. Раз в неделю (в крайнем случае - раз в две недели) очищайте поверхность диванов и кресел с помощью пылесоса или мягкой щеткой, кожаную мебель протирайте влажной губкой. Если на диван случайно пролилась даже чистая вода, аккуратно промокните ее сухой салфеткой или махровым полотенцем, не растягивая ткань.
ОБИВКА ИЗ ТКАНИ
Периодически протирайте ее слегка влажной губкой, обращая внимание на швы и сгибы (в них скапливается больше пыли). Ворсистую ткань можно очистить, используя 2-3 расчески: сложите их вместе зубьями вверх и гладкой стороной прогладьте поверхность - пыль соберется на расческах.
Пятна не соскабливайте, а удаляйте с помощью губки, смоченной в теплом растворе моющего средства (губку отжимайте, чтобы от излишней влаги на ткани не остались разводы), а после обрабатывайте сухой полотняной салфеткой. Если обивка из гладкой ткани при этом примнется, есть выход: вы можете прогладить ее несильно нагретым утюгом (до 100 градусов).
Время от времени протирайте мягкую мебель тряпочкой, смоченной в воде с уксусом. 2-3 раза в год выколачивайте пыль из стульев, кресел и диванов, накрыв их хлопчатобумажной тряпкой, смоченной в уксусном растворе (на 1 л воды - 2 столовые ложки уксуса).
КОЖАНАЯ ОБИВКА
Один-два раза в год обрабатывайте ее специальным средством для кожи, предварительно протестировав его на небольшом участке в незаметном месте; для этого подойдет и качественный бесцветный крем для обуви: протрите мебель, подождите, пока крем высохнет, и тряпочкой натрите кожу до блеска. Пятна от кофе или молока промокните мягкой бумажной салфеткой и обработайте тканью, смоченной в воде с добавлением спирта. Не используйте для чистки кожаной мебели растворители.
Кожаная мебель не любит высокой температуры, поэтому размещайте ее так, чтобы на нее не попадали прямые солнечные лучи.

Офф.топ. Информация о том, что участником смены «Беги за мной» форума «Селигер-2011» станет известный американский актер Чарли Шин, не соответствует действительности. Подробности по ссылке http://krispotupchik.livejournal.com/208644.html

Рубрики:  Полезные советы
дом

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Прощайте звездочки!

Среда, 11 Мая 2011 г. 17:45 + в цитатник

Чтобы избавиться от купероза, лучше всего, конечно, обратиться к специалистам. А в домашних условиях можно прибегнуть к различным народным средствам
КОМПРЕССЫ из РОМАШКИ
2-3 столовые ложки цветков ромашки залейте 1 л кипятка, настаивайте 15-20 минут и процедите. Смочите в настое сложенную вчетверо марлю, затем отожмите ее и наложите на лицо на 1-2 минуты. Чередуйте компрессы (теплый - холодный) в течение 10 минут.
МАСКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ
Натрите на мелкой терке сырую картофелину и эту кашицу нанесите на лицо на 10 минут. Затем смойте маску настоем ромашки либо календулы.
МАСКА ИЗ ЦВЕТОЧНОЙ ПЫЛЬЦЫ
Смешайте 1/2 чайной ложки цветочной пыльцы и 1 чайную ложку меда, хорошенько разотрите и добавьте несколько капель ягодного сока (из клубники, смородины, брусники) или холодной кипяченой воды. Нанесите налицо, а через 15 минут смойте настоем календулы или ромашки. Делайте эту маску не чаще 1-2 раз в месяц.
МАСКА ИЗ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
1 столовую ложку измельченных в порошок листьев зеленого чая разведите кипятком до консистенции сметаны. Нанесите на лицо, кроме области вокруг глаз, накройте полиэтиленовой пленкой. Через 15-20 минут смойте отваром трав. антикуперозный тоник 2-3 столовые ложки ромашки залейте крутым кипятком (0,5 л), накройте крышкой и оставьте до остывания. Когда остынет, процедите и добавьте 2 таблетки аскорутина (измельчив их в порошок). Тоником 1 -2 раза в день умывайте лицо.

Рубрики:  Косметология

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Земляника без гнили

Вторник, 10 Мая 2011 г. 23:22 + в цитатник

Информация:

Красивое нижнее белье предлагает Магазин Все белье. Каталог, условия оплаты и доставки можно посмотреть на сайте.

Если вы хотите купить ветошь, рекомендую посетить сайт vetoshmsk.ru и посмотреть каталог предлагаемой продукции. Цены приятно удивят. 

Во время выращивания земляники всего проблем возникает с такой болезнью, как серая гниль, или ботрытыс (Botritis cinerea) - очень распространенное и опасное грибное заболевание земляники.
Вспышки заболевания обычно наблюдаются при повышенной влажности и низких температур воздуха. Болезнь поражает все надземные органы земляники, прежде всего - ягоды. Сначала на них образуются отдельные размягченные бурые пятна. Они быстро разрастаются и вызывают полное загнивание ягод, покрываются густым серым налетом. Серая гниль развивается не только на живых тканях растений, но и на мертвых гниющих ростках и тронных остатках, в фунте и на его поверхности.
Заражение ягод земляники происходит преимущественно во время цветения. Количество спор гриба в воздухе увеличивается от начала её цветения, а наибольшее их количество наблюдалось в конце сбора ягод. В период цветения спори серой гнили, попадающих па цветка, начинают быстро развиваться период созревания плодов. Производители в этот период обычно используют химические способы защиты. Использование фунгицидов в период сбора урожая лимитируется минимальным периодом ожидания. Проводят опрыскивание растений в период вегетации (от фазы цветения до фазы созревания плодов) раствором препарата Тельдор, из расчета 8 г на 1 сотку. Но наибольшего эффекта можно достичь за профилактического использования препарата. Срок ожидания - 10 дней после обработки. Чрезвычайно важно, чтобы садоводы-любители применяли препараты, разрешенные для использования в частном хозяйстве и которые являются наиболее безопасными в применении. Особенно и это касается растений, плоды которых употребляют в свежем виде.

Рубрики:  сад-огород

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Выбираем платяной шкаф

Вторник, 10 Мая 2011 г. 15:06 + в цитатник

Платяной шкаф может быть настоящим произведением искусства: с резьбой или инкрустацией, колоннами, гобеленами и3871673_shkaf (350x387, 31Kb) прочим - вариантов отделки такой мебели множество. От других шкафов он отличается внутренним устройством: в гардеробе помимо полок, на которых хозяйки хранят аккуратно сложенное белье, есть еще выдвижные ящики и большое отделение со штангой, где вещи развешиваются на плечиках.
Выбирая платяной шкаф, помните: он должен соответствовать общему стилю комнаты, в которой будет находиться (как правило, это спальня). Сегодня без труда можно найти шкафы в стиле хай-тек или минимализм, классическом или ампир, но внутри все они будут Удобными, вместительными и со-
В давние времена одежду и белье хранили в сундуках. Постепенно сундук «подрос» и стал платяным шкафом называемым также «шифоньером» и «гардеробом» временными.
Материал, из которого выполнены шифоньеры, различаются по своим свойствам и стоимости: это массив дерева или древесные плиты (ДСП, МДФ и др.). Для облицовки используется натуральный или искусственный шпон, различные пленки, пластик, стекло, ротанг, металл - естественно, что от типа облицовки также очень зависит стоимость шкафа. Традиционно на дверцу шкафа крепится зеркало, а современные модели еще и оснащаются подсветкой как снаружи, так и внутри гардероба (она включается, когда вы открываете дверцу).
Важную роль играет фурнитура -петли, ручки, ролики- и пр. От ее качества зависит внешний вид и срок службы шкафа, однако качественная фурнитура может значительно увеличить его стоимость.

Информация:
Приобрести дизельные электростанции с германскими двигателями «DEUTZ» можно на сайте emenergy.ru. 

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Выбирайте сердцем

Вторник, 10 Мая 2011 г. 14:50 + в цитатник

Я всегда очень любила собак. В детстве я часто бывала в Германии и ходила в местные приюты и каждый раз поражалась доброте и отзывчивости людей, которые сознательно брали себе в дом именно животных из приюта.
Сейчас в моем доме живут две собаки. Первая собака — помесь Лабрадора — была подобрана на местном рынке много лет назад. А вот о второй собаке хочу рассказать подробнее.
Несколько лет назад на одной строительной площадке кто-то привязал и оставил крупную красивую молодую собаку со щенками, очень похожую на среднеазиатскую овчарку.
Читать далее

Рубрики:  Животные

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Секреты вкусного кулича

Вторник, 10 Мая 2011 г. 14:26 + в цитатник

 

Хочу поделиться секретами моей пасхальной выпечки.
— Чтобы куличи были жёлтыми, не надо много яичных желтков — они утяжеляют тесто, используйте шафран или куркуму. Если это порошок, добавьте прямо в тесто 0,5 ч.л, если лепестки шафрана, то сначала щепоткy листочков заварите в 50 г. кипятка и настаивайте 30 мин., а уж затем, остудив, залейте в тесто на стадии замеса.
— Вместо ароматических эссенций лучше положите в тесто немного молотого мускатного ореха, корицы, имбиря или растёртые настоящие ванильные стручки.
— Чтобы получилась пышная белая глазурь, яичные белки должны быть холодными. При взбивании с сахарной пудрой обязательно добавьте щепотку соли.

Полезное в сети:
Хотите сделать свой дом максимально комфортным и удобным? Тогда система умный дом то, что вам нужно. Она разработанна специально для того, чтобы управление домом было удобным и современным. Беспроводные технологие GSM, позволяют управлять электроприборами из любой точки вашего дома.
Для получения подробной информации, а также покупки оборудования для системы "умный дом" кликайте по ссылке.

Рубрики:  Кулинария

Студенческие ириски

Вторник, 10 Мая 2011 г. 13:21 + в цитатник

100 г. поп-корна, 50 г. очищенных семечек подсолнечника, 100 г. ирисок, 50 г. сливочного масла.
Семечки помыть, обсушить и слегка обжарить до золотистого цвета.
В кастрюле растопить сливочное масло, добавить ириски и варить на слабом огне, помешивая, до полного их растворения. Должна получиться однородная масса.
Перемешать поп-корн с семечками, а потом выложить эту смесь в растопленные ириски и опять аккуратненько перемешать.
Мокрой ложкой переложить эту вкусноту в бумажные формочки (по типу конфетных) и дать застыть.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз

Приучаем к водным процедурам

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 18:57 + в цитатник

Я хочу поделиться с читателями советами по уходу за Лабрадором и рассказать, как я приучила своего Джаспера спокойно купаться в ванне и мыть лапки, вернувшись с улицы.
Любовь к собакам у меня с детства. Когда появилась возможность завести собаку, я приобрела себе Лабрадора и назвала его Джаспер. Купила весь инвентарь: игрушки, расческу, шампунь, бальзам и прочее, прочитала много интересной литературы по уходу и содержанию лабрадоров. Они довольно неприхотливы в уходе, но у меня большая проблема возникла с водными процедурами — мой Джаспер не очень то любил мыться и часто сопротивлялся отказываясь заходить в ванну. Хочу дать несколько советов о том, как с этим бороться.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  Животные

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Если вы принесли щенка с улицы...

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 18:49 + в цитатник

 

Принесенного с улицы щенка надо сразу же вымыть с шампунем от блох. Купайте малыша теплой водой, обязательно вытрите полотенцем, закутайте и дайте ему высохнуть в теплом месте без сквозняков. Затем очень тщательно вычешите собачку густым гребешком.
Длинношерстного малыша лучше подстричь или по крайней мере срезать колтуны. О красоте думать рано, пока что главное — здоровье.
Обязательно избавьте щенка от глистов. Существует много препаратов для дегельминтизации, некоторые требуют однократного применения, другие — двукратного с перерывом в две недели.
Первое время четвероногий кроха может пугаться незнакомой обстановки, старайтесь не оставлять его одного надолго.

 

Рубрики:  Животные

Метки:  

Сказочное Пирогово

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 16:09 + в цитатник

Кто из жителей современных мегаполисов не мечтал в одночасье оказаться в прошлом и увидеть своими глазами быт предков и 3871673_4974796_7dfe6410 (700x519, 110Kb) старинную архитектуру сел всех регионов страны? А ведь это вполне возможно! На южной окраине нашей столицы есть место, где время словно остановилось несколько веков назад
Пирогово - это один из крупнейших в Европе музеев народной архитектуры и быта, развернувшийся под открытым небом. Его территория раскинулась более чем на 150 гектарах. Удивительный городок был заложен в одноименном поселке Пирогово в 1969 году, а первых посетителей принял в 1976 году.
Музей представляет собой архитектурно-ландшафтный комплекс, включающий в себя образцы культуры историко-этнографических районов Украины XV! - XX веков. Примерно сотня оригинальных (за редким исключением) некогда жилых хат, 3 кузницы, 3 колокольни, 5 церквей, сельская школа, 18 мельниц и другая народная архитектура из разных регионов Украины в полной мере воссоздают аутентичную картину быта наших предков за последние 300-400 лет.
Региональные особенности и богатое разнообразие народной архитектуры и быта Украины хорошо видны в музее - использованные в строительстве материалы и конструкции сооружений, строительная техника и хозяйственный инвентарь, предметы быта, традиционная одежда все это представляет различ ные уголки нашей Родины.
В течение года здесь организовывается более двадцати религиозных и народных праздников, среди них как христианские, так и языческие. Пять старинных церквей - действующие, в них проводятся службы, крестят детей, венчают молодоженов. Обряды воссоздаются сотрудниками музея. Приглашаются фольклорные коллективы, разыгрываются театрализованные представления. В этих действах может поучаствовать каждый желающий. Также интересующиеся могут взять уроки украинских народных ремесел.
К услугам проголодавшихся посетителей - шинок, ку-лешная и ресторан. В этих заведениях можно отведать вкуснейшие блюда кухни разных регионов страны.
Обязательно посетите Пирогово, здесь можно великолепно отдохнуть в любое время года, узнать много нового и интересного, а самое главное - здесь реально ощутить атмосферу самобытности Украины и ее народа!
Национальный музей народной архитектуры и быта Украины работает без выходных. Время работы - с 10.00 до 17.00 (в 17.00 закрываются для осмотра домики, но по остальной территории музея можно гулять допоздна).

Полезное в сети:
Не печатает принтер? А как давно вы заправляли картридж?
Профессиональная заправка картриджей метро московская наполнит ваш картридж цветом:)

Для тех, кто без ума от восточной кухни рекомендую посетить ресторан Суши-Хан. Самые вкусные суши, роллы и десерты с доставкой на дом.

Рубрики:  Обо всём

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Дезинфицируем аквариум

Пятница, 06 Мая 2011 г. 21:17 + в цитатник

Если вода в аквариуме быстро становится мутной, появляется налет на водорослях или даже гибнут рыбы, в воде, скорее всего, присутствует инфекция.
Воду необходимо заменить, а аквариум и инвентарь стерилизовать.
■ Смешайте поваренную соль и пищевую соду (соотношение 1:20), разведите водой и с помощью капроновой ткани натрите изнутри стенки аквариума этим составом. Оставьте на 6-12 часов, смойте водой комнатной температуры.
■ Заполните аквариум раствором перманганата калия из расчета 1 г на 1 л воды или раствором хлорамина (3%). Оставьте на 12 часов, затем несколько раз промойте.
■ Грунт обеззараживают кипячением или прокаливанием (30-40 мин.). Декоративные корни кипятят 20-30 мин.
■ Прокипятите инвентарь (распылители, скребки, шланги) в течение 10-15 мин. Капроновые сачки, термометры от кипячения выходят из строя, их полностью погрузите в аквариум с дезинфицирующим раствором.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 1 пользователю

Неправильный прикус у кролика

Пятница, 06 Мая 2011 г. 21:14 + в цитатник

Нередко у декоративных кроликов встречается неправильный прикус передних зубов. Врожденный дефект может обнаружиться со временем. Симптомы
♦ Кролик предпочитает любимой и привычной пище мягкую.
♦ Верхние зубы заворачиваются внутрь и ранят язык.
♦ На губах появляются язвы и раны от зубов.
Что делать?
♦ Обратитесь к ветеринару - он безболезненно укоротит отросшие резцы.
 ♦ Возможно, в дальней шем вам придется обрезать зубки кролику самостоятельно. Для этого потребуются специальные ножнички (спросите о них у врача).
♦ Обрезку проводите раз в 2 месяца стерильным инструментом. Если в процессе резец начнет крошиться, обработайте место среза йодинолом.
♦ Для восстановления формы зубов кормите кролика твердым комбикормом и хорошим сеном. Не позволяйте животному грызть прутья клетки.

Офф.топ.
Сайт gamgames.ru предлагает игры для девочек. Головоломки, квесты, аркады и прочие жанры на любой вкус.

Рубрики:  Животные

Метки:  

Узкие ворота в гараже

Пятница, 06 Мая 2011 г. 20:45 + в цитатник

У небольших гаражей и ворота обычно узкие.
Чтобы въехать на автомобиле не задев стен нужно двигаться очень аккуратно обеспечьте безопасный въезд прикрепив к стенкам гаража куски резинового шланга на уровне дверей автомобиля теперь если вы въезжая все же коснетесь стены царапин на крыле не останется

Рубрики:  авто мир

Как поменять колесо без домкрата

Пятница, 06 Мая 2011 г. 20:41 + в цитатник

Чтобы в пути была возможность быстро сменить колесо, стоит возить с собой в багажнике домкрат.
Но если его у вас не оказалось, воспользуйтесь подручными материалами, чтобы заменить колесо.
• Вам понадобятся несколько деревянных брусков или кирпичей. Длина бруса должна быть 35-40 см, толщина не меньше 4-5 см.
• Спущенным колесом наедьте на кирпич или брус.
• Стопку бруса или кирпичей положите в том месте, куда обычно ставите домкрат. Сверху на стопку положите мягкую тряпку. Расстояние от подставки до кузова должно быть не больше 1 см.
• Машину поставьте на стояночный тормоз и зафиксируйте противооткатными упорами.
•Отверните болты колеса и резко дернете его на себя. Автомобиль должен съехать с кирпича и упасть на подставку.
• Спустите запасное колесо и поставьте его на место спущенного. Закрепите болтами и накачайте.
• После этого можно убирать подставку из-под кузова.

Полезное в инернете:
Устали от одиночества? Хотите найти свою половинку? Тогда вперед на вечер встреч. Именно на вечере встреч вы найдете свою любовь!

Компания "Навигатор" реализует автоматические телефонные станции. Узнать атс цена, приобрести атс, а также прочая информация доступны на сайте компании. 

 

Рубрики:  авто мир

Метки:  

Как поднять самооценку ребенка

Пятница, 06 Мая 2011 г. 20:33 + в цитатник

Когда сынуля пошел в школу, невольно начал сравнивать себя с другими ребятами.
Чтобы ребенок не потерял уверенности в себе, я стала уделять особое внимание общению с ним вне школьных стен.
• Каждый день я ненавязчиво просила рассказать о событиях в школе, давая сыну почувствовать себя понятым и услышанным.
•Для того чтобы сын мог через свой рассказ осмыслить произошедшее, пере-
спрашивала: «Ты имеешь в виду, что...», «Что ты имел в виду, когда сказал...», «Расскажи подробнее об этом...».
• Со временем сын научился давать правильную оценку событиям, не принижая своей роли в них. И всем родителям хочу сказать: внимательно выслушивайте и пытайтесь понять своего ребенка, тогда он начнет делать то же самое по отношению к окружающим людям.

Рубрики:  дети
воспитание

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кливия

Пятница, 06 Мая 2011 г. 20:07 + в цитатник

Кливия декоративна не только во время зимнего цветения, когда все уже мечтают о сочных красках весны, но и в период созревания ярких 3871673_clivia500x500 (500x500, 159Kb) плодов.
Ухаживать за кливией легко, поскольку растение очень неприхотливо. Летом она любит яркий рассеянный цвет, зимой же мирится с недостатком освещения. Полив всегда должен быть умеренный, опрыскивание не требуется. Между поливами земляной ком должен немного подсохнуть, а воду, вылившуюся после полива в поддон, обязательно удалите.
В период роста нужно раз в две недели подкармливать кливию, чередуя минеральные и органические удобрения. Для регулярного цветения растениям необходим период покоя (чем крупнее растение, тем период покоя длиннее). Молодые кливии «отдыхают» 2 месяца начиная с сентября. В это время вовсе прекратите полив, однако следите, чтобы растение не начало сбрасывать листья (в этом случае немного полейте его). Необходимо обеспечить ей прохладное зимнее содержание при температуре около 10 градусов.
Кливии не нужна ежегодная пересадка - делайте это только по мере необходимости, когда старый горшок станет мал. При этом старайтесь не повредить корни. Во время пересадки осторожно отделите дочерние побеги, на которых есть не менее 4 листьев. Посадите их для укоренения в песок или в смесь песка и торфа, взятых в равном количестве. Поливайте молоденькие растения очень осторожно: от переизбытка влаги они могут загнить. Укоренившиеся «детки» пересадите в рыхлый субстрат, состоящий из дерновой, перегнойной земли и торфа (2:1:1).

Полезное в интернете:
Девушки, прежде чем воспользоваться косметическими новинками, рекомендую почитать отзывы о косметике для лица. На сайте makeupreviews.ru женщины делятся своим опытом от использования той или иной косметической фирмы. 

Рубрики:  сад-огород

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Юбилейный спорткар

Пятница, 06 Мая 2011 г. 19:21 + в цитатник

В честь своего столетнего юбилея бренд Chevrolet разработал спецверсию купе Chevrolet Corvette — Centennial Edition. Его окрасят в темно-серый цвет и наградят черно-красными колесными дисками.
Интерьер роскошен. Приборная панель, двери, руль, кресла, центральная консоль и рычаг КП отделаны «эбонитовой» кожей с красными стежками и обильно украшены «столетними» логотипами.
У новинки есть много общего с другой спецверсией — Chevrolet Corvette Carbon Limited Edition. И у той, и у другой модели часть деталей кузова выполнена из карбона. Самый первый автомобиль серии с VIN-номером 00100 производитель выставил на аукцион.

Полезное в сети:
Компания «Проминдустрия-C» предлагает приобрести твч установки индуктивного нагрева. Посмотреть каталог продукции, цены и прочую информацию можно на сайте компании promindustriya.ru. 

Рубрики:  авто мир


Поиск сообщений в полезный_журнал
Страницы: 167 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1 Календарь