-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в полезный_журнал

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник Эстетичное_питание

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.07.2010
Записей: 3335
Комментариев: 2605
Написано: 6202


 

 


Камни в мочевом пузыре

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 16:31 + в цитатник
При обнаружении мочекаменной болезни первым делом, конечно, посетите врача.
Пусть он вам назначит лечение и диету. А дополнительно применяйте народные средства.
Одну неделю попейте травяные чаи (из листьев смородины, рябины, брусники, из кожуры яблок, из сборов толокнянки, хвоща, можжевельника, кукурузных рылец и зверобоя, семян льна). Эти напитки способствуют растворению камней.
Следующую неделю я стала добавлять к травяным чаям пихтовое масло (по 20 капель на 1 л). Один стакан принимайте перед завтраком, один перед обедом и один - перед ужином. Потом устройте перерыв на 10 дней и повторите курс. Во время лечения моча у меня иногда была мутной, иногда с песком. Это выходили камни. Если 2 курса вас не избавят полностью от болезни, то после перерыва проведите еще 1 или 2 курса.
У людей с мочекаменной болезнью порою бывают острые приступы. Их хорошо снимают теплые ванны с настоем хвоща. После принятия ванны положите на поясницу или на живот (смотря куда отдает боль) грелку или компресс из отвара овса или картофельной кожуры. Скоро должно полегчать.

Полезное в сети:
Уютный и комфортный офис это реально. Отличная офисная мебель на заказ в СПб на ofis812.ru. Заказанная мебель будет изготовлена в соответствии с вашими требованиями и пожеланиями.
Рубрики:  народная медицина

Метки:  


Процитировано 1 раз

Зола для пышной шевелюры

Суббота, 03 Августа 2013 г. 23:01 + в цитатник
Раз в неделю я мою волосы настоем золы. Они слегка меняют свой цвет и заметно крепнут. Все только и спрашивают: «Где ты нашла такой отличный шампунь?»
С утра я беру стеклянную банку на 0,5 л, кладу 2 ст. л. древесной золы и заливаю 1 стаканом теплой воды. Вечером настоявшуюся воду выливаю в отдельную посуду, а гущу выкидываю. Настой лью на волосы и легкими движениями втираю в корни в течение 3-5 мин. - немного пощипывает. Затем смываю теплой водой и использую шампунь как обычно.
Рубрики:  Косметология

Метки:  


Процитировано 2 раз

Коммерческая недвижимость

Пятница, 02 Августа 2013 г. 20:14 + в цитатник

На правах рекламы

О том, что надежнее всего вкладывать деньги в недвижимость, сегодня знают даже школьники. Остается только вопрос: в жилую или коммерческую?
Ответить однозначно трудно: все зависит от того, какие цели преследует покупатель. Если ему необходимо сохранить деньги – достаточно приобрести жилую недвижимость, если приумножить – нужно вкладывать их в коммерческую недвижимость, позволяющую открыть собственное дело. Что это может быть? Магазин, парикмахерская, мастерская, офис – все, что угодно. Коммерческую недвижимость можно просто сдать в аренду и таким образом иметь с нее определенный доход.
Где можно получить информацию о помещениях, выставленных на продажу или готовых к сдаче в аренду? Сегодня полная база недвижимости москвы и Подмосковья есть на сайте компании «Алекс Недвижимость». Здесь же можно получить консультацию по юридическим вопросам, касающимся оформления покупки или сдачи в аренду помещений.
Деньги будут «работать», если вложить их в коммерческую недвижимость!

Рубрики:  Обо всём

Метки:  

Cнегоуборочный инвентарь

Пятница, 02 Августа 2013 г. 20:13 + в цитатник

Зима всегда готовит нам сюрпризы: то гололед, то снегопад! За что только не хватается непредусмотрительный хозяин, не позаботившийся заранее о снегоуборочном инвентаре: в ход идут совки для мусора, обыкновенные лопаты для огорода, веники; однако эффективность данных приспособлений для уборки в таком случае очень мала. На расчистку дорожки от снега может уйти немало времени, еще столько же на то, чтобы откопать из-под снега машину.
Работа пойдет намного быстрее, если использовать специальный снегоуборочный инвентарь. Дорого ли он стоит? Снегоуборочный комбайн позволит себе не каждый, а вот лопата снеговая оптом и специальные движки, доступны сегодня всем.
Не менее актуальны в зимнее время для владельцев частных домов и скребки с телескопической ручкой, позволяющие сбрасывать снег с крыш.
Никакая непогода не страшна тому, кто обо всем думает заранее!

Рубрики:  Обо всём

Метки:  

Лазерная эпиляция

Четверг, 01 Августа 2013 г. 15:51 + в цитатник

На правах рекламы

Лазерная эпиляция широко применяется в косметических целях, помогая многим женщинам избавиться от недостатков, способных привести к определенным комплексам. Что делать, если вследствие гормональных нарушений начинают расти волосы на лице? Можно начать их сбривать – от этого они будут расти еще гуще. Удаление воском может вызвать раздражение и эффект опять же будет временным. Можно попробовать выщипывать волоски или убирать их при помощи электрического депилятора, но, во-первых, они все равно будут появляться, а во-вторых, есть еще и риск того, что они начнут врастать в кожу. И только лазерная эпиляция Киев позволяет забыть об этой проблеме навсегда: после нескольких сеансов женщина может смотреться в зеркало уверенно!
Лазерная эпиляция избавляет представительниц прекрасного пола от необходимости постоянно следить за руками, ногами, областью подмышек и бикини. Уважающая себя женщина никогда не позволит себе появиться на людях в короткой юбке, если ноги ее не в порядке; не наденет одежду без рукавов, если что-то не так с руками; не выйдет на пляж, не будучи уверенной в том, что в купальнике она выглядит безупречно. Однако лазерная эпиляция бикини и других проблемных зон нужна женщине не только в косметических, но и в гигиенических целях. Красивое тело – это, в первую очередь, ухоженное тело: будьте красивы!+

Рубрики:  Косметология

Метки:  

Велосипеды

Вторник, 30 Июля 2013 г. 14:30 + в цитатник


Велосипедные прогулки являются не только приятным, но очень полезным для организма занятием. Такой транспорт будет востребован всегда. Недаром создание под своей маркой и последующая продажа велосипедов являются одними из направлений деятельности таких гигантов автомобильной индустрии, как Volkswagen и Mercedes-Benz. Велосипед, в переводе с латинского означающий «быстрые ноги», впервые в целом и понятном для людей виде появился на чертежах Леонардо да Винчи. Есть более ранние упоминания о самодвижущих изобретениях. В далеком 1761 году немец Михаэль Каслер проехал в соседний город на некоей конструкции из двух колес и сиденья. Его вес превышал 120 кг. Современные модели велосипедов перед своими допотопными собратьями из прошлого выглядят намного привлекательнее. В зависимости от возрастного предназначения и типа конструкции всемирно известные велосипеды Cube, Merida, Stels, Stark и другие имеют вес от 3 до 14 кг.

Рубрики:  Обо всём

Метки:  

Ароматное снотворное

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 16:19 + в цитатник
Когда летним вечером не спадает жара, мне бывает трудно заснуть, а по утрам - тяжело проснуться.
Чтобы ускорить засыпание и лучше отдохнуть, я прибегаю к эфирному маслу сандалового дерева. Оно и от бессонницы спасает, и улучшает качество сна. Но прямо в спальне я его никогда не использую. Если вдыхать насыщенный запах всю ночь, то действие может быть прямо противоположным: не выспитесь и проснетесь с тяжелой головой. Вместо этого я вдыхаю снотворный аромат, когда принимаю душ. Наливаю в раковину немного воды и добавляю в нее всего 7 каплю масла. Во влажном воздухе ванной быстро распространяется приятный древесный запах, который настраивает на расслабление и отдых.
Рубрики:  Полезные советы


Понравилось: 2 пользователям

Ванны при крапивнице

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 15:53 + в цитатник
При аллергических дерматитах и крапивнице очень хорошо помогают йодобромные ванны. Причем приготовить такую ванну можно самостоятельно, даже не приобретая никаких средств в аптеке.
Я для этого использую ряску, богатую солями брома и йода. Собрать ее можно в чистых водоемах за городом. Обычно ее довольно много рядом с берегом, так что найти ее и достать с поверхности воды не составляет особой проблемы. Промываю ряску в холодной воде, стакан травы заливаю 1 л. горячей воды, настаиваю 20 минут, процеживаю и выливаю в ванну. Кроме этого, иногда пью настой этой травки. Для этого 2 ч. л. сырья заливаю стаканом кипятка. Через 15 минут настой уже готов. Этот напиток положительно действует на иммунную систему и уменьшает чувствительность к аллергенам.

Офф.топ.
Хотите чтобы ваши окна были закрыты от ярких лучей солнца и чужих глаз? Тогда закажите волгоград жалюзи. Красивые жалюзи не только впишуться в интерьер, но и дополнят его!
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рисую карты для молодости мозга

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 15:50 + в цитатник
Правильно говорят: мозг начинает стареть тогда, когда перестает развиваться. Если не тренировать его новой информацией или специальными «задачками», то быстро ухудшаются память и внимание.
Головоломки и кроссворды есть под рукой далеко не всегда. А вот мысленно рисовать карты можно в любое время и почти в любом месте. Например, когда захожу в большой магазин, пытаюсь составить план всего помещения с расположением стеллажей и отделов.
Подобное упражнение можно делать и на улице, представляя местность как будто с высоты птичьего полета. Если вы находитесь дома, вспомните, куда вы недавно заходили, и попробуйте воспроизвести расположение предметов в этих помещениях.
Такая мысленная «картография» заметно улучшает не только внимание и память, но и ориентирование в пространстве. Если раньше я могла заблудиться даже в лесопарке, который находится рядом с домом, то теперь чувствую себя уверенной даже в незнакомых районах.

Информация читателю:
Хотите получить кредит? Ищите самые выгодные предложения? Поможет портал wecredit.ru.Здесь вы сможете ознакомиться со всеми предложениями банков и оформить микрозаймы в Онлайн режиме. Это очень удобно!
Рубрики:  Обо всём

Магазин Goodok

Среда, 24 Июля 2013 г. 23:21 + в цитатник

На правах рекламы


Основным направлением деятельности Интернет магазина Goodok стала реализация цифрового оборудования стандарта CDMA. Данная система обладает высоким качеством сигнала и позволяет соблюдать конфиденциальность передачи любой информации. Ранее этот стандарт использовали только военные организации. Любой человек в каталоге магазина может выбрать качественный телефон, модем или планшет IPad с возможностью использования нового стандарта связи по самой низкой стоимости. Одновременно Goodok является официальным представителем всех украинских мобильных операторов, использующих новый стандарт 3G EVDO REV. Любой пользователь может подключить беспроводной интернет или арендовать эту услугу на ресурсе магазина или в территориальном представительстве в Киеве. Скорость пользования Интернетом при этом может достигать от 3,1 до 14,7 Мб/сек.

Рубрики:  Обо всём

Метки:  

Лук для расслабившегося кишечника

Среда, 24 Июля 2013 г. 17:58 + в цитатник
Офф.топ.
Друзья, а вы знаете в чем отличие аукционов и тендеров? Читайте подробнее на e-rubtsovsk.ru. Все про тендеры и аукционы.

Если в нашей семье у кого-то прихватывает живот, вместо таблеток от диареи мы используем лекарство из обычного лука. Называется оно «луковый крест».
Этот рецепт применяем уже много лет, и ни разу он нас не подводил. В отличие от таблеток, «луковый крест» не вызывает так называемого обратного эффекта -запора.
Надо очистить луковицу среднего размера и разрезать ее крест-накрест примерно до середины, но таким образом, чтобы она Не распалась на дольки. Луковицу положить в стакан горячего черного чая (именно горячего, а не кипятка). Чай должен быть не особо крепким и без сахара. Дать настояться 15 минут. После этого выпить настой.
Интересный факт: луковица в стакане всегда поворачивается крестом наружу. Считаю, что именно с этим связана целебная сила. Ради эксперимента я бросал в чай просто разрезанный на четыре части лук - и никакого эффекта! Снадобье действует, только когда луковица надрезана крест-накрест
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Простая программа для обработки фотографий

Вторник, 23 Июля 2013 г. 11:03 + в цитатник

На правах рекламы


Вспомните свои ощущения от просмотра фотоальбомов друзей. Привлекательными нам кажутся не пресные и однообразные фотографии, а те шедевры, которые выделяются необычными эффектами. Мы разглядываем их с неподдельным интересом. А ведь иметь такие великолепные снимки может каждый из нас. Несколько лет назад довольно популярными были услуги фирм, которые предлагали красиво оформить цифровые фотографии, ретушировать портреты или наложить различные эффекты. И это стоило приличных денег. Но их бизнес стал чахнуть с появлением специальных программ, позволяющих самостоятельно обработать фотоснимки из домашних коллекций. Такие редакторы позволяют нам не ограничивать себя в творчестве и желании выделяться оригинальностью фотографий. Сложные для понимания программы знакомы многим. Но существуют совсем другие редакторы, которые обладают абсолютной легкостью в освоении. С помощью них можно накладывать сотни красивых эффектов на фотографии, проводить цветокоррекцию, повышать резкость, удалять эффект красных глаз, создавать трехмерные композиции и многое другое. Такая простая программа для обработки фотографий, по праву носящая название «Домашняя фотостудия», позволяет создать оригинальные фотоальбомы, которые вызовут восхищение всех ваших друзей.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Пилинг для красивых ножек

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 19:02 + в цитатник
Чтобы красиво выглядеть в купальнике и выйти замуж за иностранца знакомства , я перепробовала много скрабов и прочих средств, придающих ногам и бедрам ухоженный вид. И нашла-таки подходящее, а самое главное - очень дешевое средство. Все ингредиенты можно найти на кухне.
Нам потребуется по 3 ст. л. сахара и соли и 1 ст. л. любого растительного масла. Смешиваем. Принимая душ, наносим смесь круговыми массирующими движениями на бедра и ноги. Смываем гелем для душа или мылом. Кожа заметно выравнивается уже после первого применения.
Делать такой пилинг нужно 2 раза в неделю.
Рубрики:  Косметология

Метки:  


Процитировано 2 раз

Разговорный английский в школе Спик Ап

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 13:04 + в цитатник

На правах рекламы


Выбор школы для изучения английского не должен проходит с учетом только месторасположения учреждения, низкой стоимости услуг и удобного графика обучения. Слушателям необходим положительный результат. А он складывается из квалификации преподавательского состава, технической оснащенности учебных кабинетов и использования новейших образовательных методик. Сеть школ Speak Up работает по методике, которая основывается на принципе погружения в английскую языковую среду. Такой способ позволяет слушателям быстрее преодолеть языковой барьер и развить коммуникативные навыки. Уже с первых занятий студенты учатся применять различные сленговые выражения и разговорные обороты, уясняют грамматику без скучного заучивания. У них улучшаются способности аудирования или, другими словами, распознавания речи на слух. Приближенность программ занятий к житейским условиям и разработка индивидуальных планов обучения позволяет значительно сократить срок овладения иностранным языком. Выбирая разговорный английский в Спик Ап, слушатель сможет без затруднений смотреть англоязычные фильмы, понимать зарубежные новости и общаться в путешествиях в другие страны.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Терраса и патио -оазис на вашей даче

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 19:10 + в цитатник
Летнее время - пора активных дачных работ, но даже в трудовые будни не стоит забывать об отдыхе.
А если у вас дачный дом с пристроем или просто земля по симферопольскому шоссе, то количество возможных вариантов мест для отдыха возрастает в разы!
Например, терраса, пристроенная к дому, может послужить пространством для семейных обедов на свежем воздухе.
Вполне возможно, у вас есть терраса, но для организации столовой зоны она слишком мала. Тогда можно уютно обустроить ее для отдыха на диванчике.
Дома с большим козырьком тоже можно обустроить террасой, которая пойдет по большей части дома. Места не так много, зато вы сможете посидеть вечером на кресле и отдохнуть, а в дневное время полежать в шезлонге. Большую террасу, которую хочется скрыть от посторонних глаз, можно декорировать вьющимися растениями. Чтобы возможный дождь не побеспокоил вас, верхнюю часть террасы можно закрыть прозрачным поликарбонатом, а сверху установить балки. Уютная затененная терраса -лучшее место для отдыха в жаркий летний день.
Большая, протяженная терраса может быть как открытой, так и закрытой, то есть иметь на одной стороне крышу, а на другой открытый участок. Такой вариант особенно понравится тем, кто любит готовить на свежем воздухе, тогда мангал, печь или барбекю лучше спрятать под крышу. Терраса чаще всего предполагает использование этого пространства для принятия пищи, поэтому при строительстве террасы лучше отдать приоритет стороне дома, которая ближе к кухне. К такой террасе возможно пристроить патио (внутренний дворик), на котором, например, на летнее время разместится надувной бассейн.
Патио можно также расположить чуть поодаль от дома и устроить там небольшую столовую зону с креслами и столом. Декорировать патио можно клумбами или обрамляющими патио бордюрами.
Патио можно декорировать и клумбами и использовать его как зону отдыха.
Рубрики:  дом

Метки:  

Как избежать укусов собак

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 19:03 + в цитатник
Я кинолог и могу объяснить, как себя вести, чтобы уберечься от укусов собак.
Если пес рычит на вас, старайтесь не бояться, а наоборот, представьте, как вы гладите и ласкаете его, какой он милый и послушный. Животные чувствуют ваше настроение, и это действительно помогает. Не смотрите собаке в глаза, а, наблюдая за ней боковым зрением, спокойно отходите прочь. Кричать, махать руками, палками, кидать камни, топать ногами или бежать категорически нельзя. Запомните это сами и объясните детям.
Не гладьте чужих собак и их щенков, даже маленьких и хорошо знакомых псов. У собак неважное зрение, они ориентируются больше по запаху. Поэтому соседское животное может не узнать вас в новой одежде, при наличии сильного запаха спиртного, духов, сигарет, лекарств и т.д. Оно и само может напугаться того, что к нему тянет руку незнакомый человек, и проявить агрессию. Знайте, собаки тоже подвержены стрессам и могут «сорваться».
При многолюдье псы обычно не нападают (если они не больны бешенством). Но когда собака уже кинулась, знайте: она вцепится в то, что вы выставите вперед: сумку, пакет. Сумев засунуть руку глубоко в пасть или схватив зверя за язык, можно обезвредить даже волка. Но лучше быть осторожным заранее.
Игорь Волгин. г. Самара

Офф.топ.
Хочешь всегда быть в курсе погодных условий твоего города? Тогда сайт turfirmabest.ru для тебя. Узнай какая погода в одессе будет завтра. Теперь не нужно зря брать с собой зонтик.
Рубрики:  Животные

Чтобы цветы были здоровыми

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 15:25 + в цитатник
Очень люблю комнатные растения, их у меня много. Все подоконники, полочки, тумбочки уставлены ими, даже с шифоньера свисают плети лианы.
Как-то купила я большой красивый горшок для любимой драцены и сразу решила ее пересадить. Но, к моему удивлению, я не обнаружила никаких отверстий на дне пластмассового горшка, которые служат для отвода лишней влаги.
Проблему решила таким образом. Я взяла обычную спицу для вязания, нагрела один конец на огне газовой плиты и проткнула нужное количество раз дно горшка. Дырочки получились ровные и симметрично расположенные, при этом горшок остался цел.
До сих пор моя драцена радует меня в облагороженном горшочке, а лишняя влага беспрепятственно вытекает из сделанных мной отверстий. Возьмите мой опыт на заметку!

Офф.топ.
Английский - язык международный. Зная его, вы сможете легко общаться практически по всему миру. Сегодня удобным является изучение английского по Скайпу. Современные технологии позволяют выучить английский не выходя из дома.
Рубрики:  сад-огород

Защита от солнечных ожогов

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 15:12 + в цитатник
Кожа у меня светлая и легко обгорает на солнце.
Когда это случается, на помощь приходят «бабушкины» рецепты.
Небольшие покраснения на носу и щеках быстрее проходят, если наложить на них разрезанный пополам лист алоэ.
Полезно прикладывать к покрасневшей коже прохладные компрессы, смачивая салфетку в настоях ромашки аптечной, календулы или в чайной заварке. Либо нанести на ожоги кислое молоко, жидкую сметану, кашицу из крахмала. Снимают жар и жжение на коже промытые в холодной воде капустные листья, кружки картофеля, огурца. После этого надо сполоснуть кожу чистой водой и смазать увлажняющим кремом.
Чтобы было не так больно от того, что во время сна обожженная кожа соприкасается с постельным бельем, я простыни посыпаю тальком.

Полезное в сети:
Каждая уважающая себя женщина имеет несколько видов сумочек, под различные наряды. Кожгалантерея оптом в широком ассортименте представлена в магазине obuvcompany.ru. Яркие и экстравагантные модели из натуральной, искусственной и лаковой кожи, а также замши.
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лакомимся малиной до осени

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 13:19 + в цитатник
У одних дачников малина дает много ягод, а у других - только массу симпатичных, но бесполезных побегов. А причина, дорогие садоводы,в соблюдении сроков удобрения малинника, в составе и методе подкормок.
Под малину удобрения вносят 4 раза за сезон.
В мае, после окончания ночных заморозков, я подкармливаю кусты калийными и азотными удобрениями, органикой (0,5 кг навоза на 10 л воды - на 5 кустов). Этого достаточно для роста побегов. Еще подсыпаю под каждый куст по 100 г золы.
Для стимулирования завязи в июне малину нужно удобрить раствором птичьего помета (150-200 г на 10л).
В июле - подкормить кусты нитрофоской (50-70 г на 10 л), чтобы ягодки были крупнее. И золы внести не забудьте: она нейтрализует повышенную кислотность почвы, которую вызывают азотные удобрения.
В августе подкормите малину сульфатом калия (50 г на 10 л), и тогда вы будете есть ягоды до конца сентября, а под зиму кусты уйдут крепкими, способными дать богатый урожай и на следующее лето.
Почву под малиной я мульчирую компостом. Он и влагу в земле сохраняет, и питательные вещества корням поставляет.
Некоторые дачники заделывают удобрения под малину тяпкой. Это неправильно. Поврежденные корни активно пускают побеги, которые тянут питание с материнского растения. Вот тогда и появляется пышный малинник без ягод. Я почву под малиной рекомендую не рыхлить вовсе, а удобрения вносить методом полива.

Сейчас очень популярны планшеты на Android. Люди покупают, как оригинал, так и планшеты из Китая. Вопреки всем наговорам, китайская электроника отлично себя зарекомендовала и пользуется большой популярностью.
Рубрики:  сад-огород

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как хранить специи

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 12:35 + в цитатник
Благодаря моей любви к кулинарии на кухне скопилось большое количество различных приправ. Возникла проблема: как их хранить? Ведь из пакетиков, в которых они продаются, специи высыпаются, аромат выветривается или смешивается с другими запахами. Поэтому я стала пересыпать специи в маленькие стеклянные баночки из-под фруктового пюре с плотно завинчивающимися крышками. А от пагубного влияния солнечного света спасет кухонный шкафчик, в котором баночки со специями можно очень компактно расположить.
Чтобы не перепутать, где какая пряность находится, баночки можно подписать или же наклеить название приправы, вырезанное из пакетика, в котором она продавалась.

Информация:
Тебе нравится искусство и творчество? Тогда Художественная студия Magichand http://www.studio-magichands.ru/ ждет тебя. Авторские мастер-классы и курсы для детей и взрослых. Занятия по направлениям: декупаж, мыловарение, кремоварение, украшения ручной работы из полимерной глины и проч.
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Поиск сообщений в полезный_журнал
Страницы: 167 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1 Календарь