Сформировать аптечку для новорожденного самим не сложно. Положите туда вату (для промывания глаз, прочищения носика, протирания косметическими средствами), ватные палочки с ограничителем (для чистки внешней части уха) и обычные (для обработки пупочка). В качестве антисептического средства пригодится перекись водорода. Необходим и термометр для измерения температуры тела, лучше всего цифровой. Можно приобрести и специальную соску-термометр. На всякий случай в аптечке должен быть жаропонижающий препарат на основе парацетамола в жидкой форме или свечах. Купите также газоотводную трубочку №1, спринцовку №1 и носовой аспиратор. Вам также пригодится пипетка с округлым кончиком (купите сразу 2-3 штуки). Стоит запастись семенами укропа, фенхелем, ромашкой. Это ветрогонные травы, помогающие справиться с коликами в животике у новорожденных. Можно купить специальные чаи от колик и небольшую грелку (поможет снять болевые ощущения в животе и мышечное напряжение.) На всякий случай приобретите антигистаминный препарат, разрешенный к применению с раннего возраста, сорбент из активированного угля или продуктов гидролиза целлюлозы, стерильный бинт, йод, бактерицидный пластырь, противодиарейный препарат природного происхождения, шприц-дозатор для ввода лекарств.

Полезное в мировой сети:
Многие жители нашей страны делают инвестиции в европейскую недвижимость. Например можно купить дом в италии недорого. На Лигурийском побережье Италии большой выбор хороших апартаментов. Компания "Costa Liguria" поможет вам сделать правильный выбор.

на правах рекламы


Мобильные устройства уже давно ассоциируются у нас не только удобной возможностью пообщаться со знакомыми. Популярными у всех пользователей стали интересные и разнообразные по тематике рингтоны. Предложения по их скачиванию встречаются нам ежедневно. Ресурс mp3cut.foxcom.su предлагает всем желающим обрезать песню и создать свой неповторимый рингтон. Уникальным такое предложение становится потому, что можно не загружать на свой компьютер объемные программы нарезки звуковых файлов. обрезать песню онлайн может любой желающий, даже не имеющий специфических знаний пользователь. Работающая на ресурсе в режиме онлайн программа обрезки песни имеет дополнительные функции. Она поддерживает практически все аудио форматы, а длительность нарезки не ограничена. Точность самого процесса достигает миллисекунд. Также пользователь по желанию может использовать функции усиления громкости фрагмента и многое другое

ПОНАДОБИТСЯ:
Болгарский перец -10-15 шт., морковь - 2 шт., чеснок - 3 зубчика, лук - 1 шт., панировочные сухари - 2 ст. л., отварная фасоль - 150 г, тертый сыр - 100 г, картофель - 2 шт., яйцо - 1 шт., сухое белое вино - 100 мл, растительное масло для жарки, петрушка.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 2 болгарских перца вымыть, очистить, нарезать соломкой. С остальных срезать верхушки, отложить в сторону. Морковь, лук, чеснок нарезать соломкой и обжарить ном масле. Картофель мелко нарезать, петрушку измельчить. Смешать панировочные сухари, отварную фасоль, часть тертого сыра, картофель, петрушку, обжаренные овощи. Добавить яйцо, посолить. Полученной массой заполнить перцы, выложить в форму. Влить вино, добавить немного воды, посыпать оставшимся тертым сыром и запекать 25 мин. (200°).

Офф.топ.
Посуточная аренда квартир в Москве очень актуальна, ведь в основном в столицу приезжают в командировку, или посмотреть столицу. Очень удобно, что существует краткосрочная аренда квартир. Можно выбрать комфортабельную квартиру в хорошем районе с мебелью и техникой.

Блюдо легкое и быстрое в приготовлении, красиво и празднично смотрится.
ПОНАДОБИТСЯ:
Грибы (шампиньоны), картофель, молоко, зеленый лук, соль, подсолнечное масло для жарки (количество ингредиентов зависит от количества едоков).
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
 Картофель очистить, отварить в подсоленной воде, размять в пюре с добавлением теплого молока. Выложить подготовленное картофельное пюре на овальное блюдо в виде ананаса. Грибы нарезать пластинками и обжарить в большом количестве масла до готовности. Выложить шампиньоны на пюре рядами немного внахлест. Вместо зелени «ананаса» вставить пучок зеленого лука, или киви. Подавать блюдо горячим.

В начале года я весила почти 73 кг (а иногда и за эту отметку переваливало) при росте 162 см. Размер одежды покупала 50-52. Со слезами смотрела на вещи, которые нравились, но моих размеров не было. Тут я и решила за себя взяться! Представить было страшно, как отказаться от вкусной выпечки, ночных «угощений» (я работаю по 12 часов, день и ночь). Раньше я ела до отвала все подряд, на работу в ночь брала с собой что-то горячее, выпечку, фрукты, семечки. Даже если не хотелось, все равно съедала все, чтобы не нести домой. Одним словом, жевала постоянно. И вот что я начала делать.
Продумала меню на каждый день с ограничением до 1000-1200 калории, с питанием строго по часам. Готовила и ела только эти блюда. Питалась так неделю и сбросила 2 кг. Я удивилась: есть не хотелось, легко было обходиться без хлеба, печенья, колбас и больших порций. Также я делала простые упражнения на все группы мышц по 20 мин. в день, крутила обруч. Дальше я отказалась от ночной еды, сладкого, булочек, жареного, больших порций. Периодически пила чай для похудения на травах. Вот и все. Итог -минус 11 кг за 4 месяца. не делая ничего особенного!
Сейчас я вешу 60 кг Позволяю себе и печенье, и конфету, и кусочек жареного мяса в гостях, но не злоупотребляю, конечно. Вес держится 3 месяца. Стимул мне еще дает одежда, которую я теперь с удовольствием покупаю в большем количестве, чем раньше.
Так что питайтесь правильно и увидите результаты! Спрашивала многих похудевших знакомых, что они делали - оказалось, то же самое.

Алина Балканская. г. Астрахань

На заметку читателю:
Хотите, чтобы в вашем офисе всегда было вкусное, горячее и ароматное кофе? Тогда кофемашина в офис lespresso.ru уже ждет вас. Бесплатная аренда кофемашины, доставка кофе в офис, а так же сервисное обслуживание. Вам необходимо всего лишь покупать определенное количество итальянского кофе в месяц.

В ближайшие годы территория КНР будет подразделена на три типа районов — приморские, внутренние и пограничные. Это деление производится с целью определения региональных различий социально-экономического развития. В данной работе дается анализ изменений в географическом распределении городов с различной численностью населения после образования КНР. При районировании имели место небольшие изменения; например, провинции Цзилинь, Хэйлунцзян и Юньнань вновь стали пограничными районами.
Число городов во внутренних и пограничных районах увеличилось, доля городов в приморских районах уменьшается.
Из 245 городов КНР (1982 г.) 129 выросли из поселков и деревень или были построены уже после 1949 г.; из них больше всего во внутренних районах — 61, в пограничных районах — 36, в приморских районах— 32. Таким образом, произошли заметные изменения в численности населения городов, расположенных в этих трех зонах. В 1949 г. доля городов в приморских районах составляла 49,1% всех городов Китая, а в 1982 г. она упала до 36,6%. Напротив, доля городов внутренних и пограничных районов повысилась. В 1982 г. насчитывалось 99 городов во внутренних районах, 89 — в приморских, 57 — в пограничных; по числу городов внутренние районы опередили приморские.
Заметно увеличилось число городов в центральной (Аньхуэй, Цзянси, Хубэй, Хунань) и северной (Шань-си, Шэньси, Хэнань) части внутренних районов, медленнее росло количество городов в западной части (Сычуань, Гуйчжоу). К 1982 г. во внутренних районах 58 поселков (чжэнэй) выросли в города, было построено еще 3 новых города. Среди новых городов больше всего окружных центров, потом идут города добывающей и перерабатывающей промышленности. Большая часть городов, образованных в пограничных районах, расположены на севере (Цзилинь, Хэйлунцзян, Внутренняя Монголия) и на северо-западе (Нинся, Ганьсу, Синь-цзян, Цинхай), на юго-западе (Тибет, Юньнань) их очень мало. Среди новых городов в пограничных районах количество окружных центров (автономных округов, аймаков) и центров добывающей и перерабатывающей промышленности примерно одинаково, удельный вес этих двух типов значителен, остальная часть — это города—сельскохозяйственные центры, пограничные города и т. д.
Выросшие в приморских районах города расположены в основном на севере (Ляонин, Хэбэй, Пекин, Тянь-цзинь, Шаньдун), в восточной (Цзянсу, Шанхай, Чжэц-зян, Фуцзянь) и южной части (Гуандун, Гуанси) их меньше, чем на севере. Города, образованные в приморских районах, также в основном являются окружными центрами, преобладают города с преимущественно экономическими функциями, центры добывающей и перерабатывающей промышленности. В общем, окружные центры — это наиболее распространенный тип новых городов, в приморских и внутренних районах рост городов этого типа происходит довольно быстро, так как здесь быстро развивается промышленное и сельскохозяйственное производство, появляется много местных центров, в пограничных и внутренних районах много городов — центров добывающей и перерабатывающей промышленности, поскольку добыча многих полезных ископаемых в этих районах стала развиваться в крупных масштабах только после образования КНР, когда для этого были созданы соответствующие условия.

на правах рекламы


Применяемые дизайнерами средства оформления интерьеров помещений поражают воображение. Наиболее используемыми инструментами уникализации интерьера стали натяжные потолки, которые одновременно с эстетической красотой обладают различными преимуществами. Натяжные потолочные конструкции на отечественный рынок в большинстве случаев попадают из европейских стран. Зарубежное производство полотен обгоняет возможности отечественной промышленности. На ресурсе Newmat.ru представлены натяжные потолки NEWMAT, изготавливаемые на французских предприятиях одноименной компании. Для примера можно взять натяжные потолки звездное небо. Красота изделия дополняется повышенной износостойкостью, свойствами не собирать пыль и запахи, прочностью материала полотна. Пребывание в помещении с таким потолком способствует полному расслаблению и релаксации.

Малоподвижность приводит к тому, что сосуды становятся слабыми, хрупкими, в венах перестают нормально работать клапаны и возникает застой крови.
Плохой тонус артерий приводит к развитию гипертонии. Одним словом, гиподинамия - верный путь к заболеваниям сосудистой системы.
Зато с помощью движений можно не только предотвратить многие недуги, но даже и вылечить их! Гимнастика и простые и доступные виды спорта в первую очередь укрепляют капилляры. Кровью наполняются те мельчайшие сосудики, которые до этого находились без дела. Это снимает лишнюю нагрузку с более крупных артерий и вен, а также с сердца. Простые упражнения намного полезнее для сосудов, чем изнуряющие занятия в спортзале и стремление достичь рекордов.
Ходьба - доступное каждому движение. Прогуливайтесь на свежем воздухе не менее часа каждый день. Для сосудов лучше, если вы будете чередовать медленный и ускоренный темп. Это хорошо тонизирует и укрепляет их.
Легкий бег - тоже простой способ помочь своим сосудам. Во время бега нужно дышать свободно, не слишком глубоко и держать комфортный для вас темп. В процессе бега на организм в дополнение к мышечным движениям действуют и целебные вибрации, которые хорошо расправляют капилляры.
Финская ходьба стала, наконец, популярной и у нас. Прогулки с лыжными.палками в руках доступны в любое время года. Благодаря ритмичному движению рук укрепляется грудная клетка, легкие получают больше кислорода, а значит, улучшается и состояние сосудов.
Танцы включают в себя большое разнообразие движений. Во время танца задействуется большое количество мышц, а через них тонизируются сосудистые стенки. Не стоит забывать и о положительных эмоциях, которые тоже полезны для сосудистой системы.
Плавание благотворно действует на опорно-двигательный аппарат, а зажатость позвоночника всегда сопровождается проблемами с сосудами. Посещение бассейна и плавание в открытой воде отлично укрепляет сосуды. Особенно для них полезна морская вода.
Главное, чтобы все ваши занятия, от простой утренней гимнастики до бега трусцой, были регулярными, посильными и выполнялись в хорошем настроении.

На заметку читателю:
Для сухой и влажной уборки помещения отлично подходят моющие пылесосы http://imv.com.ua/moyushchie-pylesosy/. Главное знать, как выбрать такой пылесос и как им пользоваться в дальнейшем.

на правах рекламы


Подушки и матрасы ортопедического назначения изменили наше представление о полноценном отдыхе. Основным их предназначением стало придание телу человека такого положения, которое способствует наилучшему расслаблению. Ранее подобные изделия имели пружинные конструкции. В наши дни стали применяться новые материалы, обладающие эффектом памяти. Современная ортопедическая подушка позволяет шейному отделу позвоночника спящего человека принимать физиологически правильное положение. Регулярное ее применение отлично снимает головные боли, неприятные болезненные ощущения в области плеч и шеи. Комплексное оздоровительное воздействие оказывают ортопедические матрасы. Например, купить матрас в Санкт-Петербурге можно в таких уникальных вариантах, которые изготавливаются из термочувствительного материала. Спящий на них человек не будет испытывать дискомфорта от пережатой вены или неправильного положения внутреннего органа. Широко представлены ортопедические матрасы в Москве, выполненные из материала Tempur. Благотворное влияние таких изделий основано на повышенной упругости. Они идеально распределяют давление тела лежащего человека.

на правах рекламы


Для того чтобы каждое помещение жилого дома или квартиры было красивым, уютным и многофункциональным, еще на стадии подготовки к ремонту нужно продумать возможный интерьер. И здесь не обойтись без консультации. Опытные дизайнеры предложат вам оптимальные варианты перепланировки, подберут цветовой спектр для помещения с учетом его площади, назначения, степени освещенности, предложат варианты материалов для отделки.
Грамотный подход к вопросу оформления помещения требует определенного стиля: его не так легко выдержать без специальных знаний, если речь идет, например, про дизайн коттеджа или огромной квартиры.
Специалисты студии дизайна интерьера "Градиз", существующей на рынке данных услуг без малого восемь лет, абсолютно компетентны в любых вопросах отделки помещений, могут предложить как ультрасовременные, так и классические дизайнерские решения.
Для того чтобы деньги на ремонт не были потрачены зря, не стоит жалеть часть их на консультацию опытного специалиста.

Перепела должны содержаться в клетках. Эти птицы очень подвижны. И их проникновение даже в малые щели становится обычным делом. Некоторые эксперты птицеводства советуют разводить перепелов (до 25 штук) в обычных клетках, используемых для содержания певчих птиц. Но данный способ не соответствует целям их разведения. Большое количество птиц должно подразумевать определенную комфортность проживания. Профессиональным подходом к данной деятельности отличается сайт http://74bf.ru/, предлагающий клетки для разведения перепелов. Продуманная прочная конструкция изготавливается из теплой древесины. В таких клетках может содержаться до 40 перепелов разного возраста и массы. Фанерные стенки отлично защищают теплолюбивых обитателей от сквозняков. Пол клетки имеет уклон для отката яиц. Они не будут раздавлены взрослыми птицами.

на правах рекламы

В создании комфорта в помещении, играет роль огромное количество различных систем. Так например не малую долю в создании уюта и комфорта вносит система кондиционирования воздуха.
Очень редко можно встретить ситуацию, когда самостоятельные эксперименты с системой кондиционирования приносили желаемый результат. Именно поэтому основным направлением компании "Русская Вентиляция" является производство воздуховодов и монтаж вентиляционных систем в Москве. Все комплексные услуги, которые предлагает компания, включают этапы:
1. Проектирования
2. Производство воздуховодов в Москве (причем вся продукция изготавливается с учетом индивидуальных параметров помещений заказчиков).
3. Монтаж продукции.
Если вы хотите получить отечественные воздуховоды, то лучше всего доверьтесь профессионалам. Огромный опыт у каждого из специалистов компании позволяет вам совершенно не переживать из-за возникающих вопросов, ведь они сами отлично со всем справляются, причем не только при установке новых систем, но и при реконструкции старых.

У моего знакомого есть собственная компания - Гарант-Сервис. Часто ему на сайте требуется выполнить какие-нибудь мелкие работы по дизайну, программированию или наполнению сайта контентом. А иногда и внешнее продвижение требуется - пиар в соцсетях и на форумах, например. Специально узнавала, кто для него всем этим занимается, он сказал, что есть одна неплохая компания WEB-Индустрия. Отзывался о ней очень лестно, сказал, что там работают настоящие профессионалы и работают очень быстро, особенно если попросить что-то сделать срочно. Как только мне обновление сайта понадобится, я решила тоже туда обратиться)

На одежде из мягкой ткани вешалки оставляют заметные вмятины. Бывает, приготовишь вещь заранее, чтобы быстро одеться перед выходом, а ее опять нужно гладить.
Чтобы этого избежать, я обматываю вешалки чем-нибудь мягким. К примеру, упаковкой из пупырчатого полиэтилена, которая остается от купленной техники.
Порежьте ее на полоски шириной 3-4 см и обмотайте вешалки по кругу. Располагайте ее пупырышками вниз, чтобы верхняя сторона оставалась гладкой. Закрепите обмотку скотчем.
Я слышала, что еще можно обмотать вешалки поролоном или ватином. Но пузырчатый полиэтилен все же практичнее. От ватина на темных вещах остаются светлые волокна, а поролон цепляется за ткань, и одежду трудно надевать на вешалку или снимать с нее.

Читателю на заметку:
Недавно выбирала люстру www.osvetim.com.ua/ljustry.html на кухню. Зашла в интернет- магазин Осветим и была приятно удивлена разнообразием выбора и приемлемыми ценами. Заказала люстру EGLO 10909, она отлично впишется в мой интерьер.

на правах рекламы


Причинами популярности квадроциклов для активного отдыха стала компактность подобной техники при довольно высокой мощности их двигателей. Обладателям квадроциклов не знакомо уныние при виде непроходимой колеи наших дорог. Возможность купить квадроцикл в кредит становится решением в вопросе путешествий за пределы города. Такие прогулки дают свою порцию адреналина и массу впечатлений. Характеристики же моделей гарантируют комфортность поездки и отсутствие препятствий для передвижения по пересеченной местности. Особое внимание привлекают китайские квадроциклы. В предлагаемых на рынке моделях использованы лучшие мировые технические разработки. Кроме того, они на порядок дешевле именитых аналогов при высоком качестве сборки. Среди производителей миниатюрных вездеходов уже имеются популярные марки, которые знакомы многим путешественникам: Stels, Access, TRAMP. Отдых с элементами обучения езде на моторизованной технике позволяют произвести квадроциклы для детей. Безопасность ребенка обеспечивается ограничителем скорости. Их конструкция продумана до мелочей. Ребенок сможет быстро научиться вождению при максимуме положительных впечатлений от прогулок.

От варикозного расширения вен мне помогает рецепт, который подсказала знакомая.
1 ч.л. измельчённого мускатного ореха заливаю 1 ст. кипятка, настаиваю 30 минут, растворяю 1 ч.л. меда и настаиваю еще 30 минут. Это дневная норма. Половину выпиваю утром за час до еды, другую—вечером через два часа после ужина. Принимаю настой курсами, когда вены расширяются и начинаются боли в голенях, до улучшения состояния.

Знакомая таким образом отучила мужа от пьянства, хотя поначалу не верила, что будет результат. Вечером за четыре часа до сна она в течение часа через каждые 20 минут давала супругу по 6 ч.л, меда. Спустя два часа повторила «выдачу» сладкого продукта по такой же схеме. Назавтра натощак больной снова съел в течение часа в три приема по 6 ч.л. меда через каждые 20 минут, позавтракал, а через 20 минут «закусил» еще шестью чайными ложками пчелиного продукта. Мед ничем не запивал. Вот и все лечение. Секрет в том, что организм насыщается калием, которым так богат мед. В результате отбивается тяга к спиртному.

Информация:
Компания ООО «УралАвтоЗапчасть» предлагает качественные автозапчасти на автомобили Урал. Тут вы можете приобрести 63655-3405010-01 Гидроусилитель руля (УРАЛ-6563,8Х4) по низкой цене. Большой выбор запчпстей, которые всегда есть в наличии.

на правах рекламы


Что нужно для полноценного отдыха? Красиво оформленная спальня – это лишь частичное решение вопроса. Наш сон напрямую зависит от того, насколько удобным будет спальное место. Проблемы со спиной у взрослых, сколиоз у детей – результат нагрузки на позвоночник, которая возникает из-за некачественного матраса.
При покупке последнего вы не заметите никаких изъянов, вам покажется, что он достаточно упругий и вполне соответствует требуемым стандартам. И только в ходе его эксплуатации становится ясно, что все-таки он далеко не идеален: жестко, спина устает, после сна наблюдается какая-то усталость, нет чувства бодрости.
Не стоит создавать себе проблему, когда можно купить матрас в интернет-магазине Premium-Matras.Ru. Он обойдется отнюдь не дешево, поскольку в каталоге товаров представлены только импортные элитные матрасы премиум-класса: Sealy, Pirelli,Sleepeezee, Dorelan.
Технология изготовления последних такова, что они «улавливают» все изгибы тела человека, позволяя ему тем самым полностью расслабиться во время сна.
Производителями продумано все до мелочей, вплоть до того, что одна сторона элитного матраса может быть для жарких летних ночей, другая же позволит удерживать тепло в холодное время года.
Матрас премиум класса – гарантия крепкого сна и отличного самочувствия.

Ингредиенты:

• 1 кролик,
• 200 миллилитров бульона мясного (можно из кубиков),
• Две луковицы,
• 50 грамм бекона,
• 10 грамм жира для жарки,
• 15 грамм коньяка,
• 60 грамм вина красного,
• Зелень петрушки,
• Четыре зубчика чеснока,
• 50 грамм измельченных орехов грецких,
• Лавровый лист, специи.

Приготовление:
Вымытые куски кролика салфеткой промокнуть, посыпать специями. Бекон нарезать кубиками. Обжарить куски кролика на жире. На оставшемся жире обжарить лук и бекон. Куски кролика положить снова в сковороду, полить коньяком и немного поджечь. Обожженное мясо положить в гусятницу. В сковороду, где жарился кролик, влить бульон и вино, довести до кипения. Вымыть петрушку, немного подсушить, нарезать и положить с лавром и грецкими орехами в бульон. Далее добавить чеснок. Залить соусом мясо. Гусятницу крышкой закрыть и поставить в духовку холодную. Тушить полтора часа.

Читателю на заметку:
Любой автомобиль рано, или поздно нуждается в замене автозапчастей. 4320Я2-1001012-10 - Кронштейн опоры двигателя передний, правый менять необходимо в зависимости от пробега авто. Заказать данную деталь на автомобиль Урал можно на сайте tdartural.ru. Все запчасти всегда есть в наличии.

В настоящее время Синин и Иньчуань вошли в категорию средних, остальные — крупных городов. Быстрые темпы роста населения в центрах провинций и автономных районов обусловили то, что 26 городов КНР такого типа, за исключением четырех городов — Чэнду, Цзинаня, Шицзячжуана и Хух-Хото, стали самыми крупными городами провинции, автономного района. Население центральных городов во многих провинциях, автономных районах составляет значительную долю городского населения провинции, автономного района, например население таких городов, как Ланьчжоу, Синин, Иньчуань, Куньмин, Лхаса,— свыше 50%. Это типично для развития городов экономически отсталых районов. Надо постепенно развивать такие средние и малые города, как Синин, Иньчуань, Лхаса, чтобы сами эти провинции и районы снабжали себя необходимыми средствами производства и предметами потребления. Во внутренних и приморских районах также есть центры провинций, районов, в которых доля населения города в общей численности населения очень велика. Например, в Ухане, Гуаньчжоу, Сиане численность населения составляет свыше 50% городского населения данных провинций. Их влияние распространяется не только на свою провинцию, в сфере экономики и культуры они оказывают влияние на районы Центрального Китая, Южного Китая и Северо-Западного Китая. Доля населения центральных городов, провинций и автономных районов с развитой промышленностью в численности городского населения относительно невелика; например, в Шэньяне (провинция Ляонин), Цзинане (провинция Шаньдун), Нанкине (провинция Цзянсу), Чэнду (провинция Сычуань) она колеблется в пределах 25—35%, в будущем, возможно, еще понизится, так как средние и малые города этих провинций имеют развитую базу.
Другие два вида городов, в которых происходит быстрый рост населения,— это города с преимущественным развитием добывающих отраслей. В Китае есть только три города с преобладанием добывающих отраслей промышленности и численностью населения менее 100 тыс. человек — Синвэнь, Има, Дунгуань (не являются новостройками). Остальные — это города с растущим населением. Фусинь, Цзиси, Хэган, Шуанъяшань, Пиндиншань, Люпаньшуй, Ухай в первые годы после образования КНР были малыми поселками или деревнями, развитие добывающих отраслей промышленности вызвало их значительный рост за 30 лет (с 1952 по 1982 г.) — до 250—500 тыс. человек, прирост населения составил 100—200 тыс. человек. В настоящее время они стали крупными и средними городами.